Ist Athen ein einfacher Ort zum Laufen? Nicht immer.
Ist es ein interessanter Ort zum Laufen? Absolut!
Seien wir ehrlich: Athen ist nicht die einfachste Stadt für einen gemütlichen Lauf - aber in der griechischen Hauptstadt zu laufen ist viel einfacher als gedacht. Der Verkehr ist schwächer als früher, die Verschmutzung ist kein Problem mehr, neue Gehwege sind entstanden und es regnet (fast) nie.
Zugegeben, das gelegentliche Schlagloch bleibt und die Autofahrer können manchmal ungeduldig an Stoppschildern sein, aber die Stadt ist heutzutage viel läuferfreundlicher, und die wachsende Zahl von Athenern, die regelmäßig ihre Laufschuhe schnüren, ist ein Beweis dafür.
Nun, sollen wir Ihnen das Beste am Laufen in Athen verraten?
Bereit? Los geht‘s
Mit Hilfe von zwei ehemaligen Profisportlern haben wir zwei ganz besondere Strecken für die Anfänger unter den Athener Läufern geplant. Beide Strecken - 5km bzw. 10km - geben Ihnen eine große Einweihung in die Freuden der Athener Läufe. Die kürzere Stadtroute umfasst wichtige Sehenswürdigkeiten (historisch und modern); während unsere zweite Route Sie entlang der Küste an der glamourösen Athener Riviera führt, mit der ägäischen Brise, die Ihnen Rückenwind gibt.
Die 5km ultimative Strecke
Unsere erste Route wurde mit Hilfe von Grigoris Skoularikis, Herausgeber von Running News, und Kapitän der Adidas Runners Athens’ Laufmannschaft, kartiert.
Beginnen wir mit der gepflasterten Fußgängerzone vor dem Akropolismuseum. Dionysiou Areopagitou, wie der Gehweg genannt wird, ist eine der schönsten Alleen Europas und schlängelt sich auf halbem Wege um den Akropolis-Hügel.
Für die ersten paar hundert Meter laufen Sie in Richtung des Philopappos-Hügels, während die Akropolis auf der rechten Seite über Ihnen aufragt. Nach etwa einem halben Kilometer führt die Straße bergab in Richtung des attraktiven Viertels Thissio. In der touristischen Saison kann diese beliebte Straße heiß und überfüllt sein. Wenn dem so ist, dann gehen Sie stattdessen besser in Philopappou von Kiefern beschattet laufen.
Ansonsten folgen Sie unserer Route in gemächlichem Tempo. Etwa 1 km von Ihrem Ausgangspunkt entfernt, stoßen Sie auf der linken Seite auf Cine Thission, ein markantes Open-Air-Kino. Im Sommer beginnt die erste Vorführung gegen 21 Uhr, da sich die Dämmerung erst dann einpendelt. Wenn Sie auf einem Abendlauf sind, sehen Sie, ob Sie einen Blick auf das, was gespielt wird, erhaschen!
Foto: Thomas Gravanis
Foto: Thomas Gravanis
Nach weiteren paar hundert Metern erreichen Sie den alten Bahnhof Thissio, von dem aus Sie auf der rechten Seite den Theseus-Tempel inmitten der Bäume sehen können. Es ist Zeit, rechts auf die Adrianou-Straße abzubiegen und Ihren Weg in das historische Monastiraki zu bahnen, mit seinen touristischen Geschäften, antiken Flohmärkten, Souvlaki Ständen und angenehmer Hektik.
Laufen Sie weiter auf der Areos-Straße, biegen Sie dann links in die Dexippou-Straße ab, wieder links in Adrianou und in die Aiolou Straße, zuerst laufen Sie um die untere Plaka und dann in Richtung Syntagma-Platz.
Auf der 2,5 km Halbzeit biegen Sie rechts in die belebte Fußgängerzone der Ermou-Straße ab und laufen bergauf an den großen internationalen und griechischen Geschäften vorbei, bis Sie den Syntagma-Platz erreichen.
Überqueren Sie den Syntagma-Platz und biegen Sie links vom hellenischen Parlament ab, das den Platz dominiert. Fahren Sie die Vasilissis Sofias Straße hinauf, mit dem Nationalgarten auf der rechten Seite.
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie den Evzonen begegnen werden, die Nationalgarde in traditioneller Militärkleidung, die in regelmäßigen Abständen vom Präsidentenpalast aus marschieren.
Keine Sorge, wenn Sie sie verpassen: Bei Kilometer 3,6 biegen Sie rechts in die Irodou-Attikou-Straße ab und laufen bergab: Auf dem Weg passieren Sie die Evzones-Boxen, wo sie Wache stehen. Sie werden auch die Maximos Villa, den Sitz des Premierministers, und den Präsidentspalast sehen. Achten Sie darauf, den Nationalgarten stets auf der rechten Seite zu haben.
Wenn es ein heißer Tag ist, schneiden Sie direkt in den Garten und suchen Sie seine kühlen Wege. Ansonsten erleben Sie am Fuße des Irodou Attikou genau die gleiche Ansicht, die Marathonläufer auf ihrer letzten Strecke erleben: Das perlweiße Panathenaische Stadion, das vor Ihnen empor ragt. Es gibt keine Notwendigkeit, an dieser Stelle in das Stadion zu überqueren, da es nicht zum Laufen geöffnet ist (obwohl Sie es später zu Fuß besuchen können).
Wir empfehlen Ihnen, weiter um den Zappeion zu laufen, um ein paar weitere Sehenswürdigkeiten der Stadt zu sehen: Sie werden an der Fokianos Vintage-Turnhalle, der Zappeion-Halle und dem Ethnikos-Tennis-Club vorbeipeitschen, während Sie sich entlang der befahrenen Vasilissis-Olgas-Straße zurück zur Akropolis bewegen.
5 Kilometer von Ihrem Start entfernt erreichen Sie den Tempel des Olympischen Zeus und das Hadrianstor, das dem philhellenesten römischen Kaiser gewidmet ist. Auf der anderen Straßenseite winkt Dionysiou Areopagitou, und ein paar hundert Meter weiter, das Akropolis-Museum, wo Sie begannen.
Foto: Thomas Gravanis
Die 10km Route an der Athener Riviera
Unsere zweite landschaftliche Strecke wurde mit Hilfe von Nikos Polias, griechischer Marathon-Rekordhalter und 7-facher griechischer Marathon-Sieger - eine wahre Lauflegende - und jetzt Herausgeber des Runner Magazins, geplant. Dies ist einer seiner Lieblingslaufplätze entlang der Athener Küste.
Wir beginnen am Agios-Kosmas-Sportzentrum (mit Bus und Straßenbahn erreichbar) und landen den ganzen Weg hinunter am Strand Kavouri, wo Sie nach dem Rennen ein Bad genießen können. Die Route ist flach, mit dem schillernden Meer auf der rechten Seite, und obwohl es K zu jeder Zeit des Jahres Küstenautoverkehr gibt, werden die breiten Bürgersteige Sie auf einem sicheren Abstand halten (mit den Straßenbahngleisen als zusätzlicher Puffer). Diese 10km Küstenroute eignet sich sowohl für höhere Tempoläufe als auch für entspanntes Joggen.
Von Agios Kosmas (Sie können im Voraus einige Stretching /Warmup-Übungen im Sportpark machen), werden wir in Richtung des alten Athener Flughafens, Hellinikon, laufen. Auf der linken Seite sehen Sie die riesige leere Fläche des alten Flughafens, der seit fast zwei Jahrzehnten geschlossen ist – obwohl ein riesiges Entwicklungsprogramm in Arbeit ist, um neue Immobilienentwicklungen und öffentliche Parks auf dem Land zu schaffen. Laufen Sie links an Hellinikon vorbei mit der Go-Kart-Strecke am Meer auf der rechten Seite.
Foto: Thomas Gravanis
Foto: Thomas Gravanis
Auf halbem Weg von Ihrem Ausgangspunkt gelangen Sie zum Küstenzentrum von Glyfada, Athens Antwort auf Los Angeles, voll von Modeboutiquen, Gelaterias und lächelnden Jugendlichen mit oder ohne Skateboards. An diesem Punkt, wenn Sie nicht vereinbart haben, am Ende der Strecke abgeholt zu werden, oder Sie Ihr Taxi-Geld vergessen haben, können Sie eine Kehrtwende machen und zurück zum Start laufen.
Ansonsten, weiter mit dem Meer auf der rechten Seite. Ein paar hundert Meter weiter, wenn Sie sich Voula nähern, dem nächsten Küstenvorort entlang, betreten Sie das gesamte Gebiet der Athener Riviera, gespickt mit Palmen, glamourösen Häusern und einer Reihe von schönen Sandstränden. Kioske werden an dieser Stelle spärlicher sein, also stellen Sie sicher, dass Sie etwas Wasser dabei haben.
Wenn Sie kurz darauf in Kavouri Ihre 10km-Markeknacken, haben Sie die Wahl zwischen größeren und besseren Stränden zum Schwimmen. Sie können zwischen dem Strand Astir (kostenpflichtiger Eintritt), dem Sommerspielplatz von Jackie Onassis, dem familienfreundlichen Strand Vouliagmeni (eine bescheidene Eintrittsgebühr) oder dem langen kostenlosen Abschnitt des Strandes Kavouri wählen, wo sie vor kurzem einen Fußgängerweg entlang der Iliou-Strandpromenade von Mikro Kavouri für Wanderer und Läufer geschaffen haben.
Am äußersten Ende von Kavouri – bekannt als der Hauptstrand von Kavouri – können Sie zu einigen kühlen Steinruinen schwimmen oder idyllische Buchten in der Nähe besuchen, wie Krabo und Zen Beach, wo Sie sich wie auf einer griechischen Insel fühlen werden. Sie können Ihren Küstenlauf mit einem Kaffee, eisigem Bier oder Ouzo - oder sogar einer vollen griechischen Mahlzeit am Meer - an einem dieser großen Orte, bevor Sie in die Stadt zurückkehren.
Nikos empfiehlt Ihnen, sich frühmorgens auf diesen 10K Küstenlauf zu begeben, wenn es nicht so viel Verkehr gibt, der Wind meist leicht ist, das Meer ruhig ist und die Sommersonne nicht in den Blitzmodus gekommen ist. Die Küstenroute ist auch bei Sonnenuntergang schön, mit den wechselnden Farben über dem Wasser.
Foto: Thomas Gravanis