Athen ist eine schnelllebige Stadt, aber Sie werden dort auch viel Balsam für die Seele finden. Baden Sie in einem Thermalsee, genießen Sie Wellness-Behandlungen und essen Sie gesunde mediterrane Kost. Folgen Sie unserer Athener Wellness- und Fitness-Tour, um das altgriechische Ideal eines „gesunden Geistes in einem gesunden Körper“ zu erfahren.
Mit freundlicher Genehmigung: Soma Yoga.
Achtsame Fitness und gratis Trainingsstunden
Sie wollen Ihre Trainingsroutine auch im Urlaub beibehalten? NYSY Studios, ein Studio für Yoga, Zen-Meditation und Pilates, wurde durch einen früheren Filmemacher aus San Francisco gegründet. Schauen Sie in ihren neuen Räumlichkeiten in der Aiolou-Straße vorbei, wo eine Vielfalt von Yoga-Stunden, von Aerial bis pränatal, geboten wird, oder nehmen Sie einen Pilates-Kurs in ihrem Stammhaus an der Nikis-Straße. An beiden Orten werden auch Sitzungen auf Englisch angeboten.
Soma Yoga bietet regelmäßig Yoga-Stunden im Nationalgarten. Wenn Sie aber mehr als nur ein paar Nächte in der Stadt bleiben, werden Sie vielleicht einen Spezialkurs am Fuß der Akropolis oder am Poseidon-Tempel auf Kap Sounion vorziehen. Spiritueller geht’s nicht.
Das Zen Centre Athens am Agias-Irinis-Platz bietet Sitzungen in Yoga, Zen-Meditation und Pilates auch für Englisch sprechende Teilnehmer (sowie reguläre Meditationswochenenden). Dieser besinnliche Raum liegt im ersten Stock des The Perianth, eines Designhotels in einem sehenswerten Gebäude im Bauhausstil, und die Kurse sind für Hotelgäste kostenlos.
Wenn Sie sich lieber in der Athener Sonne ertüchtigen wollen, dann begeben Sie sich ins Kulturzentrum der Stavros-Nirachos-Stiftung, einer Speerspitze grünen Designs. Fitnesskurse in Freien finden dort das ganze Jahr über statt. Gesellen Sie sich zu den Einheimischen für einen Gratiskurs in Morgenyoga oder Pilates im Park. Atmen Sie tief durch: Der Duft von Oregano, Thymian, Lavendel und Rosmarin aus dem mediterranen Garten wird ihr Wohlgefühl auf die Spitze treiben. Frühaufsteher können den Sonnenaufgang (und königliche Ausblicke auf die Stadt und das Meer) vom solarbestromten Leuchtturm aus genießen.
Holen Die sich Ihren Vitaminkick an einer Saft-Bar
Überall in Athen schießen Saft-Bars aus dem Boden. Gesellen Sie sich zu den digitalen Nomaden in der Join Juice Bar in der Romvis-Fußgängerzone. Sie atmet das Feeling eines Studentenclubs mit funkigem Soundtrack. Ihr Smoothie Rambo (Birne, Spinat, Bio-Matcha und Pollen) wird Sie auf Trab bringen. Oder schauen Sie im Pura Vida vorbei, einem flotten Ort zum Verschnaufen in der nahen Perikleous-Straße, der von einem freundlichen Geschwisterpaar betrieben wird. Schlürfen Sie einen Detox-Saft (Sellerie, Gurke, grüner Apfel und Zitrone) aus einer gläsernen Ananas.
Mit freundlicher Genehmigung: Join Juice Bar
Mit freundlicher Genehmigung: Al Hammamm
Lassen Sie in einem Day Spa Dampf ab
Athen hat eine Menge an Day Spas, wo Sie sich verwöhnen lassen können. Der Apivita Experience Store in Kolonaki ist teils Schönheitsladen, teils Wellnes-Center und teils Saft-Bar. Buchen Sie eine Mediterranean Skin Food Gesichtsbehandlung oder eine Tiefengewebsmassage im Beehive Spa (das aus wieder verwendeten Bienenkästen gebaut wurde). Kaufen Sie dann Kosmetika aus griechischen Pflanzenextrakten und Bienenprodukten ein, kreieren Sie Ihre eigenen maßgeschneiderten Schönheitsprodukte oder lassen Sie sich im chemiefreien Haarsalon eine Urlaubsfrisur verpassen (Herren werden hier auch bedient).
Ein luxuriöses Wellness-Erlebnis können Sie sich im GB Spa im legendären Hotel Grande Bretagne gönnen. Nehmen Sie ein Kräuterdampfbad, lassen Sie sich im geschlossenen Pool treiben, genießen Sie eine Kaktusfeigen-Gesichtsbehandlung oder eine personalisierte Massage, oder erfrischen Sie Ihre Sinne in der Eisfontäne. Und das sind nur einige Optionen in dieser opulenten ganzheitlichen Oase.
Geben Sie sich den Heileigenschaften extremen Dampfes im Hamam Baths hin, einem eleganten Badehaus in der Plaka, oder auch im Al Hammam (das an einer der ältesten Straßen Europas liegt), ebenfalls in der Plaka, oder im Polis Hammam in Psiri. Die alten Griechen übernahmen diese orientalische Praxis als einen „stillen Heiler im Alltag“.
Gesund und munter durch griechisches Superfood
Gesund essen ist in Athen ein Kinderspiel. Die Mittelmeerdiät beugt nachweislich allem möglichem von Herzleiden bis Depressionen vor. So ungefähr jede Taverne beitet griechisches Superfood wie Chorta (Wildgemüse) in fast 30 Varianten an: von Löwenzahn über das Grüne an der Roten Beete bis hin zu Schwarzem Senfkraut. Und ja, die Griechen lieben Fleisch, aber es gibt in Athen auch eine Menge großartiger Orte für veganes und vegetarisches Essen.
Um mehr lokale und regionale Zutaten kennen zu lernen, sollten Sie über die Evripidou-Straße zur Athener Markthalle gehen. Dort gibt es vieles, das Ihnen gesunden Appetit machen wird: Berge frisches Obst und Gemüse der Saison, nahrhafte Nüsse und Samen, farbenfrohe Gewürze, Fässer voller Oliven, getrocknete Kräuter und Tees, die auf den griechischen Bergen gesammelt wurden.
Für ein leichtes Mittagessen sollten Sie das Kommen und Gehen von einem Platz auf der Straße im Avocado aus beobachten, während Sie sich vegane Suppen und neuartige mediterrane Salate schmecken lassen. Oder setzen Sie sich für ein Wohlfühlfest ins Rakor in Keramikos zu einer lebhaften Menge einheimischer Schlemmer (und vielleicht etwas Live-Jazz). Lassen Sie sich vegane Gerichte wie Fava mit Meerfenchel und Kräuteröl oder püriertem Auberginensalat schmecken. Falls Sie vom Wellness-Zug abspringen wollen, gibt es dort auch reichlich Kreativbiere.
Foto: Thomas Gravanis
Foto: Thomas Gravanis
Machen Sie eine Pause vom Sightseeing
Die schattigen Pfade des Philopapos-Hügels bilden eine friedliche Kulisse für einen Naturspaziergang. Gehen Sie auf den Gipfel dieses mit Pinien bestandenen Hügels und genießen Sie den wohl hinreißendsten Blick auf Athen. Hier führen die Athener ihre Hunde spazieren oder joggen zwischen Ruinen. Danach sollten Sie sich Zeit für ein gutes Buch und eine Kanne Tee oder hausgemachte Limonade im Little Tree Books & Coffee nehmen. Dieses gemütliche Café plus Buchladen liegt gleich um die Ecke vom Akropolismuseum. Wenn Sie sich mit der antiken spirituellen Welt Athens verbinden und gleichzeitig mit einem Fuß in der heutigen Welt bleiben möchten, entscheiden Sie sich für eine Meditationssitzung mit Blick auf die Akropolis, gefolgt von einem veganen Brunch.
Wenn Sie in der Gegend von Kolonaki sind, gehen Sie ins To Tsai, ein Tee-Heiligtum im japanischen Stil mit Zen-Design, klassischer Musik sowie heimischen und asiatischen Aufgüssen. Oder gönnen Sie sich einen Moment der Besinnung in den schattigen Gärten des Byzantinischen Museums inmitten aromatischer Kräuter, kühler Brunnen und archäologischer Funde.
„Sport und Spa“ an der Küste
Wer fühlt sich am Meer nicht gleich gesünder? Das herrliche Athener Klima bedeutet, dass Schwimmen und Wassersport das meiste Jahr über auf dem Programm stehen. Von Mai bis Ende September können Sie Ihren Adrenalinspiegel bei Wasserski oder Stehpaddeln in einem der vielen Wassersportclubs bei Athen in die Höhe treiben oder sich ein paar Tage nehmen, um Wind- oder Kitesurfen zu lernen.
Am Vouliagmeni-See können Sie ins heilende Wasser einer überfluteten früheren Kalksteingrotte tauchen, die durch unterirdische Ströme gespeist wird, deren Temperatur konstant bei 22-24 °C liegt, auch im Winter. Oder gehen Sie einen Schritt weiter und erleben Sie den Rausch des Winterschwimmens mit den Aquaholikern des Winterschwimmerclubs Poseidon.
Foto: Manos Chatzikonstantis
Mit freundlicher Genehmigung: Four Seasons Astir Palace
Sie hätten Ihre Wellness lieber etwas weniger dynamisch? Zähmen Sie die therapeutischen Kräfte der Ägäis im Divani Apollon SPA & Thalassotherapy Centre in Kavouri und lassen Sie die belebenden Massagestrahlen die Arbeit erledigen. Dieses Wellness-Center an der Küste bietet auch Behandlungen für Body Contouring, Reshaping und Gewichtsverlust.
Wenn Sie den Gipfel des Luxus suchen, sollten Sie sich im blendend weißen Wellness-Center des Hotels Four Seasons Astir Palace auf der Vouliagmeni-Halbinsel in Wohlbehagen hüllen lassen. Das ist dort, wo Jacqueline Onassis und Melina Mercouri die Seele baumeln ließen. Verjüngen Sie sich mit einer spannungslösenden Massage mit biologisch angebauten Kräutern vom Hotelgelände, einer Anti-Aging-Gesichtsbehandlung mit grünem Kaviar oder einem reinigenden Sprung in die kinderfreie Hydrotherapiezone – ein Raum mit beruhigendem Meerblick, der Sie sofort entspannen wird.