Athen verfügt über überraschend gute Laufrouten. Nicht nur aufgrund ihrer schönen Standorte, die oft umgeben sind von Antiquitäten, sondern auch, weil die Strecken relativ ruhig sind. Im Winter könnten Sie im Athener ‚Central Park‘ in Philpoappou laufen, direkt unter der Akropolis, und hätten den historischen Hügel ganz für sich. Welche Freude!
Panathenäisches Stadion
Eines der bestgehüteten Geheimnisse Athens ist die 500 Meter lange Laufstrecke am oberen Rande des panathenäischen Marmorstadions (der Heimat der ersten olympischen Spiele der Neuzeit). Von hier aus hat man einen der spektakulärsten Ausblicke auf Athen. Die Laufbahn ist nur von der Rückseite des Stadions durch eine grüne Pforte auf der Archimidous-Straße offen und frei zugänglich, solange man nicht das eigentliche Stadion betritt. Obwohl es nachmittags auf diesem wunderschönen Track durch die vielen Läufer eng werden kann, ist es morgens hier sehr ruhig und richtig mystisch zu laufen, während man den Blick auf die Akropolis, den Lykabettus-Hügel und das blendend weiße Stadion unter sich genießt.
Eingang: Archimidous 16, Pangrati
- Vasileos Konstantinou Avenue, Pangrati, 116 35
-
Barrierefreier Zugang
- +30 210 752 2984
- Website
Foto: Thomas Gravanis
Foto: Thomas Gravanis
Philopappos-Hügel
Der Lieblingsort der ernsthaften Läufer und wahrscheinlich der coolste Ort zum Joggen in Athen. Stellen Sie sich vor, Sie laufen ganz für sich allein unter wilden Blumen, während Sie filmreife Blicke durch die Pinien hindurch auf die Akropolis werfen. Starten Sie am Eingang der Fußgängerzone in der Dionysiou Areopagitou-Straße und laufen Sie nach links durch die Bäume genau vor der Kirche des Heiligen Dimitrios. Folgen Sie diesem Weg bis zum alten Steinbruch und von dort am Kletterbereich vorbei. Nachdem Sie sich am Fuß des Felsens entlang geschlängelt haben, erreichen Sie den von Dimitris Pikionis angelegten Pfad, der zum Philopapposmonument auf dem Gipfel führt. Schlagen Sie nun die entgegengesetzte Richtung ein, um auf den Hauptweg zu stoßen, der nach rechts führt. So kommen Sie zum hölzernen Observatorium und den dramatischen Sitz der antiken Pnyx, von wo aus man den Parthenon zum Greifen nah hat. So ähnlich muss sich das Laufen im antiken Griechenland angefühlt haben (mit Ausnahme der Sandalen!)
Unser Insider-Tipp: In diesem Park gibt es keine Wasserspender, nehmen Sie also im Voraus genügend Flüssigkeit zu sich.
Empfohlener Eingang: Am Ende der Dionysiou Areopagitou-Straße (ohne Straßennummer)
Laimos Vouliagmenis / Frauenlauf
Der erste und einzige Lauf speziell für Frauen findet jeden Oktober statt. Er hat den zusätzlichen Vorteil, dass er einer atemberaubenden Strecke an der Küste folgt, entlang der pinienübersäten Halbinsel Vouliagmeni mit dem Namen Laimos. Natürlich kann man dieselbe Route das ganze Jahr über genießen, insbesondere, wenn man in den südlichen Vororten in Meeresnähe wohnt. Der Frauenlauf startet vor dem Astir-Strand (dem elitärsten Strand Athens) und führt die Apollonos-Straße hinauf bis zur Spitze der Halbinsel. Dabei genießt man unter anderem die malerische Promenade innerhalb des vornehmen neuen Four Seasons Resorts. Nach dem Genuss der herrlichen Aussicht laufen Sie in umgekehrter Richtung zum Yachthafen. Folgen Sie der Route des Frauenlaufs entlang des Yachthafens, vorbei an den spektakulären Yachten, um schließlich wieder am Astir-Strand zu enden, von wo aus Sie gestartet sind.
Ein Insider-Tipp: Genau gegenüber befindet sich ein frei zugänglicher öffentlicher Strand, wo Sie sich nach Ihrem Workout abkühlen können. Falls Sie Strandservice bevorzugen, lohnt Astir die Extra-Ausgaben.
Starten Sie in der Apollonos 40, Vouliagmeni
Mit freundlicher Genehmigung: Pelagia Karanikola
Foto: Georgios Makkas
Stadtpark Alsos Syngrou
Dieser große, wenig besuchte Park befindet sich in Richtung des nördlich von Athen gelegenen Vororts Kifissia (unweit des Geschäftszentrums Maroussi, falls Sie geschäftlich in Athen sind). Außer den duftenden Pinien, die den größten Teil des Parks einnehmen, bietet Alsos Syngrou weitere Attraktionen wie einen kleinen Pistazienhain, eine Rebfläche, ein Theater, einen kleinen See, Sportfelder und die einzige Kirche gotischen Stils in Athen, die vom bekannten Architekten sächsischen Ursprungs, Ernst Ziller, geplant wurde. Den Stadtpark müssen Sie auch besuchen, wenn Sie sich auf den Athener Marathonlauf vorbereiten: Eine vollständige Umrundung des Parks ist ein Zehntel der klassischen Route oder 4,2 Kilometer lang – ideal, wenn Sie auf langen Läufen die Zeit stoppen möchten.
Ein Insider-Tipp: Am Eingang befindet sich eine kostenlose Parkgelegenheit (verziert von Graffitis).
Eingang: Leoforos Kifissias (ohne Straßennummer) gegenüber dem KAT-Krankenhaus
Nationalgarten
Die beste Wahl für einen lockeren Lauf im Stadtzentrum, besonders, wenn Sie in der Gegend des Syntagma-Platzes und Kolonaki wohnen. Der Nationalgarten hat viele Wege, die nahe der Eingänge klar ausgewiesen sind. Zu den besonderen Sehenswürdigkeiten zählen antike griechische Säulen, ein römisches Mosaik, seltene Jahrhunderte alte Bäume aus aller Welt und ein kleines Tiergehege. Das Beste am Laufen im Nationalpark ist, abgesehen von seiner zentralen Lage, dass es einem nie langweilig wird in punkto Laufstrecken: eine Fülle an Promenaden, Alleen, Sackgassen und Wiesen für Dehnübungen garantieren eine Vielfalt, obwohl die Anlage nicht ideal für jene ist, die die Geschwindigkeit lieben.
Ein Insider-Tipp: Der Garten schließt bei Sonnenuntergang. Wenn Sie also um diese Uhrzeit laufen, tragen Sie besser keine Kopfhörer, um den Pfeifton nicht zu überhören, der signalisiert, dass die Pforten bald schließen.
Vorgeschlagener Eingang: Auf der Irodou Attikou-Straße 5-11, durch das alte Café
- Vasilissis Amalias 1, Historisches Zentrum, 105 57
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Barrierefreier Zugang
- +30 210 721 5019
Foto: Thomas Gravanis